單位健身器材對于企業(yè)的重要性 |
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如今的大型小型企業(yè)都配備了健身房供員工使用,越來越多的功能成為大家選擇評價的重點。如今的單位健身房越來越俱全了,公司有了健身器材!為員工提供一個專業(yè),安全的健身房是酒店的一項重要任務。單位健身房器材如何來選擇呢? 一、有氧健身器材 包含有跑步機,健身車,橢圓機,動感單車,登山機等建設設備,是以鍛煉心肺功能為主的器材,特點是健身時間較長,訓練強度適中,雖然有四肢和肌肉群參與,但不是以鍛煉出肌肉群為最終目標。因其大眾性和對健康的保障性,是目前最主流的室內健身器材。 二、力量健身器材 包括綜合訓練器、史密斯機、杠鈴、啞鈴、腹肌板、舉重床等各種針對部分肌群的單功能機器和自由力量訓練器材。主要是通過大負重、各組短時間的練習,刺激肌肉群增長,提高自己的力量水平,對爆發(fā)力的增強也非常有好處,也可以幫助人們發(fā)泄情緒。所以在一些電視劇中我們經(jīng)常看到一些男士因為某種情緒而在健身房大汗淋漓運動的場面。這種運動通過對肌肉的塑造對人體的外形很有幫助,也是眾多人士特別是年輕男士喜歡的健身器材。
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